Як завагітніти

У певний момент життя ми відчуваємо сильне бажання стати батьками. У деяких це відбувається відразу після весілля, бувають і ті, які планують продовження роду на певний період життя. І тим, і іншим хочеться зачати дитину швидше, бажано з першого разу.

Ймовірність швидко завагітніти у здорових пар набагато вища, ніж у пар зі слабким здоров’ям. Тому буде не зайвим обом майбутнім батькам здати деякі аналізи. Які саме, визначить твій гінеколог.

Як завагітніти
Як завагітніти: ефективні поради

Як завагітніти швидко

Овуляція і якісна сперма – все, що потрібно щоб швидко завагітніти. Саме так стверджують лікарі. Від майбутньої мами, крім здорового організму, потрібно ще й уміння чітко визначити день овуляції. У жінок з регулярним менструальним циклом визначити овуляцію дуже просто. Для цього від тривалості твого циклу відніми 14 днів (наприклад, 29-14 = 15). Ось саме в 15 день циклу (вважай з першого дня менструації) найімовірніше відбудеться зачаття. Але не варто чекати саме цього дня! Враховуючи те, що сперматозоїд може жити до 5 днів після статевого акту, робіть спроби за 6 днів до і продовжуйте 5 днів після овуляції. Ну, а якщо у тебе нерегулярний цикл, ти можеш складати графік базальної температури (не встаючи з ліжка щоранку) і вираховувати день Х. А можеш купити в аптеці тест-визначник овуляції і не мучитися.

А ось тато повинен надати для процесу якісну сперму. Що для цього треба робити? Доведено, що сперма чоловіка оновлюється кожні 2 місяці. Таким чином, рекомендується майбутньому батькові всі ці 2 місяці вести здоровий спосіб життя:

  • відмовитися від шкідливих звичок
  • не вживати алкогольні напої
  • правильно харчуватися
  • здійснювати щоденні пішохідні прогулянки разом з майбутньою матусею
  • не носити тісної білизни
  • не приймати гарячу ванну.

Але, це ще не все. Якість сперми безпосередньо залежить від частоти статевих актів. Англійські вчені з’ясували, що щоденний секс покращує якість сперми, що гарантує зачаття здорового малюка. Але, з іншого боку, часті еякуляції зменшують кількість насінної рідини, що трохи знижує ймовірність зачаття. Так що ж робити? Вчені рекомендують займатися коханням раз на два-три дні.

Що потрібно і не потрібно робити, щоб завагітніти швидко

Як швидко завагітніти Крім вищесказаного, існують ще деякі фактори, що впливають на здатність до зачаття. Отже, що ж робити, щоб швидко завагітніти.

Також читайте  Мистецтво жити разом

Час зачаття

Вважається, що найлегше завагітніти в кінці осені або на початку весни. Саме восени організм людини перебуває на піку здоров’я завдяки з’їденим влітку овочам і фруктам, літньому сонцю і відпочинку. А весна – час пробудження нового життя, значить і для зародження дитинчати саме час. І ще, кращим часом доби для зачаття є ранок, так що займайтеся сексом вранці!

Ідеальна вага

Дорогі майбутні матусі, забудьте про дієти – ви ще встигнете побути красивими. Тепер у тебе є неймовірно важливе завдання – зачати і виносити дитину. Тому за пару місяців до планованого зачаття врегулюй свою вагу. У занадто худих або занадто пишних жінок можуть виникнути проблеми із зачаттям. Причому це правило стосується і чоловіків. У них при схудненні або наборі ваги виробляється менше сперматозоїдів. Сильні фізичні навантаження теж негативно позначаться на якості сперми.

Ні шкідливим звичкам

Це, звичайно ж, паління і вживання алкогольних напоїв. У курящих жінок на 30% зменшуються шанси завагітніти. А у курців чоловіків «слабкіша» сперма. Навіть кава, вірніше, кофеїн негативно впливає на зачаття, так що позбудься і від цієї звички. Хоча можна заздалегідь перейти на каву без кофеїну. Чоловіки повинні заздалегідь припинити прийом стероїдів, щоб організм звик до відсутності цих гормонів.

Збалансоване харчування

Відомо, що для вагітних є спеціальний раціон. Але ж для плануючих пар теж є свої правила, причому для чоловіків і для жінок різні. Майбутнім мамам раджу налягати на зелень і листові овочі, каші й хліб, багаті фолієвою кислотою, адже це дуже важливий вітамін. Жінкам, у яких є проблеми з овуляцією, щодня потрібно їсти м’ясо і бобові й інші залізовмісні продукти. Ну, і молочні продукти, звичайно, кальцій буде корисний і в подальшому. Свого чоловіка годуй рибою, горіхами та м’ясом. Ці продукти збільшують рухливість сперматозоїдів. Ну, і загальна рекомендація – прибери з раціону солодке і мучне.

Забудь про фаст-фуд!

Хот-догами і гамбургерами ти не тільки угробиш свій шлунок, але і наповниш організм консервантами, барвниками і навіть канцерогенами (особливо продукти, приготовлені на рослинній олії – картопля фрі, біляші). Ні тобі, ні майбутній дитині такий «набір» ні до чого!

Також читайте  Ідеальний майбутній чоловік: який він?!

«Правильна» поза

В лапках слово «правильна» не дарма. Ніхто не гарантує, що в певній позі ти в 100% випадків зможеш завагітніти. Проте, фахівці рекомендують традиційну місіонерську позу. Коли жінка лежить на спині з піднятими стегнами, сперма рухається максимально швидко. Жінкам із загином матки краще підійде поза, при якій партнер знаходиться позаду.

Після завершення статевого акту не варто підхоплюватися й бігти по своїх справах. Поклади під стегна подушечку і відпочинь хвилин десять. Можна ще постояти на лопатках, як у школі на фізкультурі.

І ще

  • Відмовся від орального сексу, адже слина негативно впливає на якість сперми. Гадаю, ця рекомендація буде не до душі майбутнім татам, але ніхто ж не просить таких жертв назавжди. Потерпіть пару тижнів!
  • Ніяких ліків і хімії! Відмовся від усіх ліків, особливо антибіотиків. Всім відомо, що користь від ліків є, але також і шкода. Тому побережи здоров’я хоча б напередодні зачаття. До речі, побутова хімія теж негативно впливає на здоров’я. Ніхто не говорить про те, щоб почати мити посуд содою, але від інтимної косметики відмовитися варто. Постарайся не знаходитися в приміщеннях, де присутні пари фарб, лаків та інших токсичних речовин. Деякі фахівці навіть рекомендують ліквідувати наповнювач для котячих горщиків.
  • Не користуйся ніякими смазками! Вони створюють середовище, яке згубно впливає на сперматозоїди. Якщо вже без змащення не обійтися, використовуйте яєчний білок – натурально і безпечно!

Ніяких стресів

Доведено, що існує пряма залежність між психічним станом жінки і ймовірністю завагітніти. Тому скажіть «ні» стресам, переживанням і навіть негативним думкам. Визнач спосіб релаксу, який підійде саме тобі. Багатьом допомагає відпочинок на природі, ванна з піною або ароматерапія. За допомогою останньої можна навіть підкоригувати менструальний цикл.

Ось і всі основні поради для бажаючих швидко завагітніти з першого разу. Хоча ні, не все. Частіше представляй свого малюка, розмовляй з ним, щиро чекай його появи. І все у тебе обов’язково вийде!

Loading...
Копіювання матеріалів сайту лише із зазначенням активного посилання на першоджерело.
Яндекс.Метрика